kvinna som tränar hemma
Lär dig något nytt

Prova hemmaträning

Publicerad

Numera är det lätt att prova nya träningsformer. Inte nog med att det ständigt dyker upp nya former av träning på träningsanläggningarna, det har även blivit enklare att flytta träningen hem till sig och träna i vardagsrummet, köket, hallen eller var det nu passar för stunden.

Det finns både sidor på internet och DVD:er att köpa inom de flesta träningsformer, oavsett om det är yoga, funktionella styrkeövningar eller aerobics du vill prova på.

Ett bra tips är att gå in på www.youtube.com och söka i rutan längst upp på “hemmaträning”, “träna hemma”, “träna hemma yoga” eller vad du nu är sugen på att testa - så kommer det garanterat upp massor av filmer som det är bara att följa.

Föredrar du att se bilder på övningarna istället? Här kommer några bra förslag:

https://iform.se/tags/hemmatraning

https://wellobe.aftonbladet.se/kampanj/artikel/18646115

https://metromode.se/halsa/7-traningsprogram-trana-hemma-med-ptn-ida-wargs-effektiva-styrkepass/

https://www.rorelse.se/artikel/traningsprogram-reumatiker