Bild på en kvinna som lyssnar på musik i hörlurar med slutana ögon
Hälsa

Lindra stressen med sorglig musik

Publicerad

Att gråta är ett bra sätt att släppa ut alla uppdämda känslor och få upp humöret, enligt en studie. Allt du behöver är en sorglig sång som får tårarna att flöda.

Studien, som publicerades i  the journal Scientific Reports, visar att gråta till en sorglig sång är ett sätt att lugna ned sig själv och må riktigt bra.

Nyckeln är att hitta en sång som alltid tycks ge dig en klump i halsen och får dina ögon att tåras. Eller ännu bättre gör en hel spellista med låtar som verkligen sätter fart på dina känslor.

Om du har en stressig vecka, åk iväg någonstans, sätt på dig dina hörlurar och låt musiken träffa dig rakt i hjärtat. Betrakta alla tårar som rullar nedför dina kinder som en känslomässig nysning. När allt kommit ut kan du gå tillbaka till din vardag och må mycket bättre. Prosit!