En hund kan förbättra din hälsa

Bild på en kvinna som lyssnar på musik i hörlurar med slutana ögon

Lindra stressen med sorglig musik

Att gråta är ett bra sätt att släppa ut alla uppdämda känslor och få upp humöret, enligt en studie. Allt du behöver är en sorglig sång som får tårarna att flöda.
Tre personer som sitter i en soffa och sträcker ut sig framför en brasa

Åtta tips för att sluta sitta och börja stå

Bara genom att komma på fötter (och upp från din stol) kan du förbättra din hälsa. Sittande kan bidra till en rad sjukdomar, bland annat fetma, hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes och cancer. Men med enkla knep kan du lätt minska riskerna.

Danslektioner kan vara bra för hjärnan

Läs mer

Hjälp vännerna till ett hälsosammare liv – utan att vara irriterande

Läs mer

Är 10 000 steg om dagen vägen till hälsa?

Läs mer

Så åldras kroppen

Läs mer